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An apple a day keeps the doctor away

12 mar

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Meu primeiro contato com a língua inglesa foi na escola e sempre fui apaixonada pelas aulas, talvez pela criatividade das minhas professoras que nos ensinavam através de jogos, músicas e afins.  Desde sempre tive facilidade em aprender outras línguas, falar mesmo, direito, não são tantas, mas me viro bem se precisar em alguns países….dá para não ficar com fome!

Essa frase “an apple a day keeps the doctor away” (algo como : “uma maçã por dia mantém o médico afastado de você”) além de ter uma sonoridade gostosa é uma verdade.  A maçã, de preferência orgânica por favor, além de linda e perfumada, traz inúmeros benefícios para os que a consomem.

Segundo o site Boa Forma:

“A maçã é composta por um conjunto de substâncias que previnem a formação de radicais livres.
Além de viver mais e com qualidade, as vantagens desta fruta são: reduz a chance da pessoa ter câncer de pulmão, mama, próstata, doenças cardiovasculares e até mesmo asma.
Isso tudo porque ela possui:
. quercitina, substância com alto poder antioxidante,
. vitaminas A, B1, B2, niacina, C
. sais minerais, especialmente, potássio, fósforo, magnésio, enxofre, cálcio, sódio, silício e ferro.
Ela ainda contém 85% de água e 63,20 calorias em cem gramas. O ideal é consumir uma por dia.
Acha que acabou? Pois, anote aí.
. A maçã é excelente para o cérebro, porque contém ácido fosfórico em forma facilmente digerível;
. contribui para um sono tranqüilo, impede a formação de cálculos, evita a indigestão, previne a infecção da garganta;
. depura o sangue, por conter ácido málico, limpa o trato vocal, boca, faringe e favorece uma voz com melhor ressonância.
Ela também é ótima para prevenir ou manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis, com a ingestão de uma maçã por dia.”

Mais informações sobre essa deliciosa fruta aqui e aqui.

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Estas lindas maçãs vieram lá de São Joaquim, SC, onde meus pais moram, e são do tipo Gala, cuja colheita começa em fevereiro e vai até final de março.  Neste site há várias informações sobre o cultivo da maçã no município.  Vale a pena ir até lá para conhecer as maravilhas do lugar e experimentar as maçãs no pomar. O perfume é incrível!

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